Medikal masaj nedir?
Medikal masaj, masaj salonlarının menülerinde sıkça görülen ama tek ve standart bir tanımı olmayan bir addır. Salonlar bu adı çoğu zaman sırt, bel, boyun ve omuz gibi gerginlik hissedilen bölgelere odaklanan, klasik ve derin doku tekniklerini bir arada kullanan, orta ile güçlü arası baskılı masajlar için kullanır. Adında medikal kelimesinin geçmesi, uygulamanın bir sağlık hizmeti olduğu anlamına gelmez. Tanı koymak ve tedavi planlamak doktorların, tedavi amaçlı manuel uygulamalar ise fizyoterapistlerin işidir.
Seans nasıl geçer?
Terapist önce hangi bölgelerde gerginlik hissettiğinizi ve masa başı çalışma, uzun süre ayakta kalma gibi günlük alışkanlıklarınızı sorar. Seans genellikle sırt ve omuzlardan başlar; kaslar ısındıktan sonra seçilen bölgelere daha yavaş ve yoğun baskıyla çalışılır. Bazı salonlarda seans, sıcak havlu ya da kese köpük gibi eklerle birlikte paket olarak sunulur. Baskının dozu seans boyunca sizinle konuşularak ayarlanmalıdır.
Ne kadar sürer?
Çoğunlukla 45–60 dakikadır. Kese köpük gibi eklemeler içeren paketler daha uzun sürebilir.
Kimler için uygun?
Günlük hayatın yarattığı kas gerginliğinden rahatsız olan, orta ve güçlü baskıdan hoşlanan sağlıklı yetişkinler bu tür seansları tercih eder. Belirli bir rahatsızlığı olanların ise önce bir sağlık profesyoneline başvurması gerekir.
Nelere dikkat etmeli?
- Bel veya boyun fıtığı, sinir sıkışması, yakın zamanda geçirilmiş bir kaza ya da sakatlık gibi durumlarda masaj yerine önce doktorunuza veya bir fizyoterapiste başvurun.
- Seansın içeriğini ve kullanılacak teknikleri önceden sorun; adın arkasında ne olduğu salondan salona değişir.
- Kesin sonuç ya da sağlık vaadi içeren tanıtımlara temkinli yaklaşın.
- Baskı acı veriyorsa beklemeden söyleyin.
Bu rehberdeki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Hamilelik, kronik bir rahatsızlık, yakın zamanda geçirilmiş bir operasyon ya da sakatlık veya düzenli kullandığınız bir ilaç gibi durumlarda masaj yaptırmadan önce doktorunuza danışın.